Interview 近藤千尋さんに聞いてみた！美と健康の秘訣！

普段どんな毎日を過ごしていらっしゃるんですか？

近藤さん：今は3人の育児をしながら、毎日家事・仕事に追われる日々ですね。
朝起きた時からたくさんの家事をこなして、仕事に行って、帰ってきて、また子どもたちのご飯を作って、毎日バタバタで1日があっという間に過ぎていきます。

忙しい日々で、心がけてるセルフケアはありますか？

近藤さん：フォームローラーを使ってセルフケアをする時間がご褒美の時間になっていますね。
肩コリを持っているので、フォームローラーで首をほぐした後に、身体全体をほぐすことによって、身体が軽くなって1日が気持ちよく始められます。

トリガーポイントを使ったきっかけはなんですか？

近藤さん：信頼するピラティスの先生に「もうこれが1番いいから！」と教えてもらったのが元々のきっかけです。
実際使ってみたら結構簡単に使えました。

忙しくても続けられる理由は？

近藤さん：1日5分でも良いので身体をほぐしてあげると、自分の中で「リカバリー習慣」が作れるので、私はご褒美時間としてやってますね。

今まで使っていた筋膜ローラーは硬くて、筋肉を直接刺激して筋肉痛みたいな痛みがあったりしました。「トリガーポイント」のフォームローラーに変えてからは痛みも少なくて、自分の力で調節しながらできるのがすごく自分に合っていると思います。

*あくまでも近藤さんの体験をもとにした感想であり、効果効能の感じ方には個人差があります。